מה בדיוק קורה שם...
ברובו, מתנהל השיעור על הרצפה, בעיניים עצומות, בכוונה להסתכלות פנימה לתנועה בגוף.
הרצפה משמשת כלי "עבודה" ומשקפת את מצב הגוף בתנוחות ובתנועות השונות.
השיעור מורכב מסדרות של תרגילים לשחרור המפרקים, ולהעלאת המודעות והרגישות למתח השרירים בגוף.
בחלק האחרון של השיעור משולבים תרגילים תנועתיים במרחב.
מה היא JOINTECHNIQ
Jointechniq הינה טכניקת שיעורי תנועה ייחודיים, המחזירים תנועה טבעית לגוף.
כל אדם יכול למצוא תנועה טבעית במקום בו גופו נמצא "כאן ועכשיו". Jointechniq משחררת את התפיסה של כל מה "שצריך" להיות. שיעור ללא קושי ומאמץ, כדי לתת לגוף אפשרות לרכוש מיומנות תנועה, חופש, התפתחות והתקדמות.
אין צורך בנסיון קודם.
למי מתאימים השיעורים
אם הגוף מרגיש נוקשה, שרוי במתח או כאב,
אם הרבה זמן את\ה מרגיש\ה את תחושת "החלודה" בגוף.. Jointechniq מיועדת עבורך!!
השיעורים מיועדים לכלל האוכלוסייה ולכל טווח הגילאים- הן לאנשים בעלי רקע וניסיון תנועתי והן לאלו שטרם התנסו. השיעורים מאפשרים לעבוד בתוך מרחב אישי נוח ונעים.
שיפור והגדלת טווחי התנועה
יציבה ואיזון
הפחתת מתח בשרירי הגוף