כואב לך? תעשי מינימום

מזה 4 שנים שמודלקות לי הכתפיים.

אני חיה עם זה... כמו כולם.

לפעמים נתקע יותר, לפעמים פחות.

לפעמים כואב יותר, לפעמים פחות.

החורף זמן קשוח למפרקים. הם אוהבים חום... הנוזלים יותר נוזליים,

בדיוק כמו בדבש...

ואם כבר קרחצען, אז למה לא לדבר על העומס המטריד שאני חשה כבר 5 ימים בצד ימין של חוליית החזה הראשונה. דקירות מטרידות, שמעלות אצלי חשש שיש שם כבר משהו עצבי...

אחרי שבוע שלם שלא דאגתי לעצמי לשיעור, נשכבתי על המזרן. לא היה פשוט להבריז ממקלחת מפנקת, לדחות קניות דחופות. אבל U MUST אמרתי לעצמי, וגם 'התביישי לך, מורה במעמדך'

שיעור הרמת המרפקים. אין מאתגר וקשוח ממנו לכתפיים מודלקות ושורשי כפות ידיים שמזמן איבדו את הוירטואוזיות שלהן. ושמתי PLAY

בחיי שבהתחלה לא הצלחתי להרים מהרצפה. אף לא מ"מ.

וככל שמתקדם השיעור- כמו קסם שזה מטריף את הדעת. איך?????? איך???? וכמו פונקציה- ככל שהכוח יורד, התנועה גדלה. וככל שהכוח עוזב יותר פרטים מכל המכלול הזה שאני מזיזה נגלים לפניי- ומתנהל דיאלוג: אפשר בלי הכתף? אני נושמת? מה עושה עצם הזנב שלי? למה היא מתקפלת? וואוווו מה קרה לנשימה שסוף סוף מתנפחת לי הבטן???

ועוד כהנא וכהנא, שאלות שברומו של שיעור.

בניגוד לקסמים, מה שקורה פה הוא נתפס, אני חשה בו, הוא אמיתי שאפשר לאחוז,

בדומה לקסמים פוטנציאל ההתפוגגות גבוה וזה תלוי רק בי.

זה שיעור שבשנה הקרובה אני צריכה לעשות אותו לפחות פעמיים בשבוע, אם לא פעם ביום.

שיהיה לי בהצלחה